Wie funktioniert abnehmen mit yokebe

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Zusätzlich ist der Shake mit Mineralstoffen und Spurenelementen angereichert. Der Yokebe-Shake bietet laut offizieller Produktbeschreibung eine besondere Nährstoffdichte.

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Dadurch ist ein einziger Shake mindestens so nahrhaft wie eine vollständige Mahlzeit. Gleichzeitig enthält das Produkt aber deutlich weniger Kalorien, wobei die tatsächlichen Werte mit einer Avocado vergleichbar sind.

Die strenge vegetarische Ernährung

Prinzipiell ist Yokebe jedoch auf die Bedürfnisse von Erwachsenen abgestimmt. Ein entsprechender Gebrauch sollte dementsprechend mit einem Arzt abgestimmt werden.

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Schwangere und Mütter in der Stillzeit sollten generell von einer Anwendung absehen. Wie andere Produkte auch, wie funktioniert abnehmen mit yokebe wir uns eine Auswahl an Yokebe-Produkten in die Redaktion und testeten sie selbst. Um hier noch mehr Objektivität zu erzeugen, luden wir zwei Mitglieder unser Community ebenfalls dazu ein.

Wie die Protein- und Fettdiät funktioniert

Tag 1: Sabine, Michaela, Andrea und ich besprachen das gesamte Vorgehen. Alle verpflichteten sich dazu, sich streng an die Ernährungsvorgaben von Yokebe zu halten.

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Daher verzichteten wir in der ersten Woche komplett auf feste Nahrung und ersetzten sie alle komplett durch Yokebe. Woche 1: Wir alle sind uns einig: das brauchen wir nicht nochmal!

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Jeden Tag nur drei Shakes zu sich zu nehmen ist kein Geschenk! Er schmeckt recht neutral bis mehlig. Hier könnte man noch eine Banane o.

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Unsere Laune war sehr angespannt. Alle wollten etwas richtig essen und den Shake am liebsten stehen lassen.

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Im Durchschnitt nahm jeder von uns rund g in dieser Woche ab. Bei dieser Ernährung kein Wunder.

Die Mango wird verwendet, um Gewicht zu verlieren

Doch der Jo-Jo-Effekt ist vorprogrammiert. Denn so möchte sich von uns keiner lange ernähren!

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Woche 2: Seit einer Woche ersetzen wir nun die Abendmahlzeit durch eine normale Mahlzeit, wie z. Kartoffeln, Gemüse und Fleisch.

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Bis heute verloren Sabine und Andrea jeweils 1,2kg. Woche 4: Schritt zwei des 5-Wochen-Diätplanes ist nun vorbei.

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Bis heute gab es täglich zwei Shakes und erst zum Abend hin eine feste Mahlzeit. Sabine und Andrea verloren bis heute 1,8kg.

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Michaela 2,3kg und ich selbst 1,4kg. Bis abends nur die beiden Shakes zu trinken fiel gerade am Anfang nicht leicht.

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    • Meine Erfahrung mit Yokebe. Ja, es funktioniert wirklich | Die Netz-Lupe

Für diese Diät brauch man sehr viel Disziplin. Wer diese nicht hat, wird nur schwer erfolgreich sein.

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Woche 5: Der 5-Wochen-Diätplan ist nun geschafft! Nachdem wir nun in der letzten Woche morgens und abends eine richtige Mahlzeit zu uns nehmen konnten und nur das Mittagessen durch den Shake ersetzt wurde, fühlen wir uns gut.

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Der Körper hat sich daran gewöhnt und eigentlich könnten wir diese Ernährung nun fortsetzen. Spitzenreiter im Abnehmen war Michaela mit 2,8kg.

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Andrea 2,3kgSabine 2kg und ich selbst 1,8kg. Für fünf Wochen ganz gut, könnte aber besser sein.

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Fazit: Gerade die erste Woche, in der man alle Mahlzeiten durch einen Shake ersetzt, ist extrem hart. Wir sind uns einig: alleine hätten wir das nicht geschafft.

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Nur im Team war es möglich. Geschmacklich ist Yokebe auf Dauer eine Zumutung.

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Der mehlig bis pappige Geschmack fördert das Durchhaltevermögen und den Appetit auf Yokebe nicht gerade. Die Abnehmerfolge sind OK, aber so nicht von Dauer.

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Wie möchte man diese Art der Ernährung denn dauerhaft in sein Leben integrieren? Wir sind der Meinung, ein Jo-Jo-Effekt sei hier vorprogrammiert.

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Denn wir alle sind nun froh, kein Yokebe mehr trinken zu müssen! Ausgehend von den vorhandenen Erfahrungen seitens echter Kunden und den Testurteilen renommierter Agenturen kann Yokebe an dieser Stelle nicht empfohlen werden.

Insbesondere in Anbetracht dessen, dass zahlreiche Experten konsequent von der Anwendung diverser Pulverdiäten abratenwie funktioniert abnehmen mit yokebe ein Blick auf mögliche Alternativen sinnvoll.

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Als alternative Hilfsmittel, zur Unterstützung einer Diät, empfehlen sich beispielsweise Kapseln wie die des deutschen Herstellers Health Nutrition. Ungeachtet dessen unterstützt das Produkt entsprechend der Produktbeschreibung den Energie-Stoffwechsel, welcher i.

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Laut diverser Kundenbewertungen setzt das Sättigungsgefühl der Kapseln innerhalb kürzester Zeit nach der Einnahme ein. Aufgrund der natürlichen Inhaltsstoffe seien keinerlei Nebenwirkungen zu erwarten. Vorteilhaft ist zudem die Geschmacksneutralität.

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Kapseln werden mit einem Schluck Wasser heruntergeschluckt, ohne einen bleibenden Geschmack zu hinterlassen. Damit haben sie einen entscheidenden Vorteil gegenüber Shakes.

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Des Weiteren wird der enorme Abnehmeffekt der Produkte in den Rezensionen deutlich hervorgehoben. Im Vergleich berichten Yokebe Nutzer seltener von Erfolgen. Inwiefern diese Erfahrungen jedoch zutreffend sind oder aus rein marketingtechnischen Gründen veröffentlicht werden, bleibt an dieser Stelle fraglich.

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Dies gilt insbesondere, wenn man die hauseigenen Erfahrungswerte mit echten Bewertungen, beispielsweise anhand von Amazon-Rezensionen, vergleicht. Besonders auffällig ist hierbei der Geschmackwelcher als widerlich, ekelig und furchtbar beschrieben wird.

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Demgegenüber stehen natürlich auch positive Erfahrungswerte. So wird unter anderem von VerstopfungKreislaufproblemenKonzentrationsschwächen und dem berühmten Jojo-Effekt berichtet.

Dabei sind fast zwei Drittel der getesteten Shakes konsequent durchgefallen.

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Im Test fiel unter anderem auf, dass das Produkt entscheidend zu wenig Ballaststoffe enthält und die Gesundheit somit nachteilig beeinflusst. Langfristig macht sich der Shake jedoch nicht bezahlt — so das Ergebnis unserer Recherche.

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Häufig kämpfen Nutzer mit dem bekannten Jojo-Effekt. Ob das Pulver wirklich erfolgreich ist, hängt von unterschiedlichen Faktoren ab.

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Unter anderem davon, wie strikt sich Nutzer an den jeweiligen Diätplan halten, wie ausgewogen die Ernährung ist und wie viel Bewegung in den Alltag integriert wird. Doch auch hier gilt, dass ein Erfolg zumeist nur von kurzer Dauer ist.

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Da das Produkt laut Expertenangaben keinesfalls dauerhaft genutzt werden soll, ist der Jojo-Effekt zumeist unumgänglich. Grund hierfür ist angeblich eine signifikante Reduzierung der enthaltenen Kohlenhydrate. Fraglich bleibt, wie dieser Umstand zustande kommt und inwiefern diese Kalorienreduzierung gesundheitlich wirkt.

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Es muss davon ausgegangen sein, dass die Nebenwirkungen entsprechend häufiger und härter ausfallen. Überanstrengung ist in dieser Woche nicht gewünscht. Es geht vor allem um das Durchhalten.

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Idealerweise das Frühstück und das Mittagessen. Bei der dritten Mahlzeit sollte es sich um eine ausgewogene Ernährung handeln. In dieser Phase kommt auch die erste Bewegung ins Spiel.

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Empfohlen werden zwei bis drei zügige Spaziergänge pro Woche. Die beiden anderen Mahlzeiten sollen ausgewogen sein. Zu empfehlen sind Radfahren oder Walking.

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Auch hier gilt wieder: Durchhalten! Anstelle der dritten Mahlzeit tritt eine ausgewogene Ernährung.

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Hinzu kommt eine einfache Sporteinheit. Empfehlenswert: zwei bis drei zügige Spaziergänge wöchentlich.

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Am Abend wird vom Hersteller eine leichte, vegetarische Mahlzeit empfohlen. Feste Nahrung gilt es vollständig zu vermeiden. Entspannungsübungen sollen zu einem festen Bestandteil des Alltages werden.

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Am Abend empfiehlt sich dagegen eine leichte, vegetarische Kost. Des Weiteren empfiehlt das Unternehmen viel Bewegung an der frischen Luft.

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Beispielsweise über Amazon oder diverse Onlineshops und Onlineapotheken. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, die Shakes schnell und einfach in einer Drogeriefiliale wie DM oder Rossmann zu erwerben.

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Für den eigenen Test empfiehlt es sich, beispielsweise in der Apotheke nach Probepäckchen zu fragen. Online sind Proben in der Regel nicht erhältlich und auch auf Herstelleranfragen wird diesbezüglich nicht reagiert.

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Einerseits um den Erfolg langfristig zu halten und andererseits für die Gesundheit. Die dortigen Angebote sind im Vergleich sehr günstig. Vorrangig bestehen die einzelnen Shakes beziehungsweise Pulver aus Proteinen, die aus Milch- Soja- und Molkeprodukten gewonnen werden.

Wöchentliche Diät gegen Cellulite der Beine

Im Detail bestehen die Shakepulver aus nachfolgend genannten Bestandteilen:.

Fausto Murillo eine Routine, um Beine abzunehmen Ich würde es sehr begrüßen Grüße Ich hoffe, Ihre Antwort Freund Grüße Fausto 🤗🤗🤗.